Løbeklub for bøsser & lesbiske

 

Copenhagen Frontrunners og Pan Idræt tilbyder i samarbejde med DGI et løbehold for alle, der har lyst til at komme i gang med at løbe i klub.

Første træning d. 23. august kl. 18.00 efterfulgt af kort infomøde - kom og løb med os, det bliver fantastisk.

 

Velkommen

Vi er en løbeklub for bøsser og lesbiske i København stiftet i juli måned 2003.

 

Vi er organiseret under Pan Idræt, og medlem af International Frontrunners samt Dansk Atletik Forbund og DIF.

 

60 medlemmer pr. 01. januar 2016.

 

Vi tager vores løbetræning relativt afslappet, og der er plads til både nybegyndere og mere rutinerede løbere.

 

Vi har 1 fast træner og 5-6 hjælpetrænere tilknyttet, så hvis du skulle få lyst til at få lagt et træningsprogram er det også muligt.

Træning

Vi løber hele året hver tirsdag kl. 18.00. Der kan dog være enkelte dage, hvor vi har flyttet træningen eller aflyst.

 

Vi vil anbefale, at du starter sidste tirsdag i måneden.

 

Vi løber fra USG, Otto Mønsted Hallen, Nørre alle 53, 2200, Kbh. N. Du skal være omklædt og klar til start kl. 18. Der er omklæd-ningsfaciliteter i Otto Mønsted Hallen.

 

Træningen varer en time, hvor vi i fællesskab opvarmer og afjogger. Træningen varierer fra gang til gang med bl.a. interval-, tempo- eller distancetræning. Alle kan være med.

 

Du er velkommen til at være med til træningen 2 gange, inden du indmelder dig i vores løbeklub.

 

Bemærk vi har ikke mulighed for omklædning og bad i juli måned samt mellem jul og nytår.

Social

Det sociale er der selvfølgelig også plads til. Vi går derfor den første tirsdag hver måned ud og spiser lidt og får os en øl - enten på en café eller en bar i byen eller i kantinen ved Otto Mønsted Hallen på Nørre Allé 53.

 

Sommerfest, julefrokost og afslutning med risengrød før jul er andre festligheder.

Medlemsskab/pris

Medlemsskab skal ske gennem Pan Idræts hjemmeside.

 

Klik her link

 

Selve medlemsskabet af Frontrunners koster kr. 350,- og

 

medlemsskabet af Pan Idræt koster kr. 340,-.

 

Helårlig kontigent bliver dermed kr. 690,- ialt.

 

Der opnås 50 % rabat ved indmeldelse efter 1. juli.

 

Passiv medlemsskab koster kr. 100,- årligt, plus medlemsskab af Pan Idræt. Giver kun adgang til sociale arrangementer.

 

HUSK: at vælge årskontigent ved tilmelding!

Kom og løb med

Følg os på Facebook ved at "Like" vores side.

 

Kontakt os hvis du har spørgsmål eller ønsker at løbe med!

Du er velkommen til at kigge forbi, løbe med,

og se om det er noget for dig. Helt uforpligtende.

 

Follow us on

Copenhagen Frontrunners 2016